수면의 중요성

충분한 수면은 뇌와 몸의 회복을 도와 스트레스를 감소시키는 역할을 합니다. 잠 부족은 면역력을 약화시키고 건강한 생활을 방해할 수 있습니다. 일정한 수면 패턴을 유지하고 휴식을 취하세요.